Une application de calcul de calories vous permet de contrôler vos apports caloriques, ce qui s’avère indispensable dans le cadre d’un régime. Vous souhaitez perdre du poids ? Prendre de la masse ? Votre diète sera bien plus facile à suivre et plus efficace, avec un compteur de calories.
On vous présente les 10 applications les plus pratiques, qui regroupent, pour certaines, calcul de calorie, suivi santé, organisation de votre alimentation et conseils pour garder la motivation.
Sommaire
1. MyfitnessPal
MyfitnessPal est l’application la plus connue et la plus complète, pour ceux qui souhaitent reprendre leur nutrition en main. C’est un véritable outil santé, qui vous aidera à atteindre vos objectifs aussi rapidement que possible, sans perdre votre motivation.
Cette application dispose d’un compteur de calorie, avec des données précises pour chaque aliment enregistré (il y en a des milliers) et un suivi des glucides/lipides/protéines qui permet de connaître l’apport calorique de tous vos repas.
Sur MyFitnessPal, vous pouvez également gérer votre poids avec un graphique évolutif, détailler avec précision la teneur de l’ensemble de vos repas quotidiens, scanner directement les codes-barres en magasin pour les insérer instantanément au sein de l’application et surveiller votre consommation d’eau, ce qui est essentiel à toute diète.
MyFitnessPal est bien plus qu’une application pour compter les calories : c’est une application pour perdre du poids et un véritable allié santé qui vous aidera à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Les + :
- Ultra complète
- Les milliers d’aliments pré-enregistrés
- La possibilité de scanner les produits en magasin
- Le suivi pour de diète, détaillé
Les – :
- Interface un peu complexe au départ
Note : 4,6
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2. Lifesum
Lifesum est une application pour calculer les calories, vous aider à trouver le bon régime et les meilleures recettes pour maigrir. Un véritable programme diététique, concentré au sein d’un app’ à l’interface très agréable.
Cette application regorge de bonnes idées, avec notamment un planificateur de repas organisé par type de diète, qui propose des recettes quotidiennes. Cela facilite autant vos courses que votre préparation, pour conserver une motivation intacte.
On apprécie également le journal alimentaire, dans lequel vous verrez apparaître les calories pour chaque aliment (et la teneur en glucides, lipides et graisses) ainsi que leur positionnement par rapport à vos apports quotidiens conseillés. Petit plus : les calories brulées chaque jour sont affichées et vous verrez le nombre de calories restantes à consommer dans la journée.
Avec un suivi diététique très clair et des conseils/recommandations pour une alimentation équilibrée, Lifesum sera un allié de poids (!) pour vous aider à mincir.
Les + :
- Un programme diététique complet
- Le compteur de calories avec comparaison et calories restantes
- La section de conseils
- Les idées recettes selon votre diète
Les – :
- Certaines fonctionnalités payantes
- Impossible de préciser les aliments qu’on n’aime pas
Note : 4,5/5
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3. Le secret du poids
Le secret du poids est une application pour calculer les calories aussi ludique que plaisante à utiliser. Le concept est simple : il vous suffit de photographier un produit pour découvrir son apport calorique, grâce à une base de données étoffée. Ensuite, vous n’aurez qu’à indiquer ce que vous consommez (en grammage) pour découvrir votre budget calorique.
Chaque jour, vous pourrez ainsi évaluer facilement le nombre de calories absorbées, combien vous pouvez encore en consommer, et suivre l’évolution de votre poids au jour le jour. C’est un programme très motivant, avec un petit coach virtuel qui vous booste avec ses conseils et ses défis.
Sur Le Secret du Poids, vous pourrez organiser vos favoris facilement, consulter des recettes minceurs ou en ajouter, paramétrer les objectifs à atteindre avec précision et retrouver aisément des aliments déjà scannés. C’est complet, et la diète en devient presque amusante. Un très bon choix !
Les + :
- Le côté très ludique de l’application
- Les conseils de la coach
- Un compteur de calories précis
- Le suivi du budget calories
- 100 % gratuit
Les – :
- Ne tient pas compte des séances de sport potentiellement réalisées
Note : 3 ,8/5
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4. Foodvisor
Foodvisor se présente comme un guide nutrition complet, qui vous accompagnera dans vos objectifs minceur ou prise de poids. Vous commencerez par établir un profil complet (âge, sexe, poids, etc.) et par renseigner votre but. Vous accéderez ensuite à un programme sur mesure, qui vous accompagnera pas à pas vers votre objectif, avec suivi de poids, compteur de calories, consommation d’eau et recommandations.
Sur Foodvisor, vous pourrez échanger avec un diététicien en cas de doutes, vous disposerez de contenus éducatifs qui prend en compte votre motivation et vous pourrez suivre ou enregistrer des recettes facilement.
Parmi ses points forts, on notera la possibilité d’obtenir, via une simple prise de photo, les apports nutritionnels d’un repas. En quelques secondes, vous obtiendrez le nombre de lipides, de glucides, de protéines ou de fibres contenus dans vos aliments ainsi qu’un smiley qui vous signalera si ce repas est bon pour la diète. C’est top !
Les + :
- Une interface agréable
- Les conseils personnalisés d’un spécialiste
- Un programme adapté à vos objectifs
- L’analyse photo de vos repas
Les – :
- Il faut s’abonner pour profiter de la personnalisation du régime
Note : 4,3/5
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5. Compteur de Calories FatSecret
Pour tout régime, il faut pouvoir connaître l’apport calorique de chaque aliment, afin d’organiser au mieux vos repas. FatSecret est fait pour ça, puisqu’il propose de vous donner le nombre de calories que contient un aliment, via une recherche dans la base de données ou en le prenant en photo.
Simple et efficace, cette application pour calculer les calories propose un journal pour suivre l’évolution de votre diète, des rapports personnalisés qui décortiquent les différents repas d’une journée, avec des moyennes de consommation sur l’ensemble de la période de régime et le but à atteindre.
On notera un côté réseau social qui permet de garder le moral en partageant les doutes et les difficultés avec d’autres utilisateurs, ainsi que la possibilité de lier cette app’ avec des applications pour le sport, la santé et autres appareils connectés.
Les + :
- Sa simplicité d’utilisation
- Une véritable communauté pour partager
- S’associe avec les app’ santé et sport
- Une base de données complète
Les – :
- Des fonctionnalités réservées aux membres Premium
Note : 4,7/5
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6. Yazio
Yazio est une application calculateur de calories qui s’appuie sur la méthode de jeûne intermittent, afin de vous aider à perdre du poids sans pour autant suivre un régime drastique. Cette solution, qui consiste à sauter régulièrement des repas, peut être efficace mais elle demande un véritable suivi. Avec Yazio, les choses seront faites comme il se doit.
L’app’ permet d’obtenir des conseils précis sur cette solution, elle vous indique les périodes de jeunes et le moment où vous devez reprendre une alimentation normale, et vous permet de visualiser le nombre de calories consommées par repas.
Avec des conseils nutritionnels, des recettes et des programmes de jeûnes intermittents, la possibilité de scanner des aliments pour en connaître la valeur nutritionnelle et la compatibilité avec certaines app’ de santé, c’est un bon choix pour ceux qui veulent perdre du poids avec ce type de diète.
Les + :
- Conçue pour les pratiquants du jeûne intermittent
- Des programmes de jeûnes
- Les nouvelles recettes ajoutées régulièrement
- On peut l’associer avec des app’s de santé
Les – :
- Coach en nutrition payant
Note : 4,5/5
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7. EasyFit
Pour les utilisateurs qui veulent un outil afin d’organiser leur régime, Easyfit pourra être très utile. L’application mise sur un design moderne et coloré pour vous motiver et permet de personnaliser l’ensemble de votre programme minceur, avec une grande précision.
Vous pourrez définir un programme minceur macro avec répartition des glucides, graisses ou protéines, chercher ou ajouter des aliments pour en contact l’exacte valeur nutritionnelle, suivre votre poids, votre consommation d’eau ou votre tour de taille, et établir un plan sur plusieurs semaines/mois pour vous affiner.
Easyfit se démarque de la concurrence avec une section exercices, qui regroupe plus de 70 activités à suivre pour mincir. Vous pourrez ainsi cumuler régime et activité physique, comme conseillé pour perdre du poids, avec une seule application !
Les + :
- Son design attrayant
- Les plans minceurs longue durée
- La section exercice
- Une app’ hautement paramétrable
Les – :
- Peu d’aliments vegan ou végétarien enregistrés
Note : 4,5/5
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8. Cronometer
Cronometer est un compteur de calories dont le slogan résume bien son but : Manger plus intelligemment, vivre mieux. Pour ce faire, cette app’ offre un suivi de la consommation de calories, des micros et macros nutriments ainsi qu’une répartition très détaillée des apports nutritionnels pour chaque produit.
C’est l’une des applications pour calculer les calories les plus précises et les utilisateurs qui prennent leur régime très au sérieux trouveront ici le partenaire idéal. Elle prend en compte les différentes diètes envisageables (même un régime vegan), propose des recettes originales et saines, ainsi que la possibilité de scanner n’importe quel produit pour savoir combien il contient de calories, de graisses ou de protéines.
Enfin, Cronometer peut être associé avec les principales applications pour courir ou les app’s de santé les plus connues, afin d’avoir dans votre smartphone de quoi suivre un programme de remise en forme extrêmement complet.
Les + :
- Les nombreux régimes pris en compte
- Une utilisation facile
- Sa compatibilité avec des applications sports/santé
- Les recettes originales
Les – :
- En anglais uniquement
Note : 4,6/5
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9. PeopleOne Health
PeopleOneHealth (anciennement SparkPeople) est un outil santé complet, qui oscille entre le réseau social des régimes et un énorme programme de remise en forme. C’est très complet, au détriment de la clarté de l’interface (uniquement en anglais) qui demande quelques ajustements avant d’être parfaitement maîtrisée.
Cependant, pour ceux qui veulent un accompagnement dans leur programme minceur, PeopleOneHealth est un outil précieux. On trouve sur cette app’, un tracker d’aliments, un suivi de consommation d’eau et de poids, un programme de fitness sous forme de jeu qui permet de gagner des points (à échanger contre de véritables cadeaux), ainsi qu’un coach virtuel qui vous accompagne avec conseils et recommandations.
Le contenu santé est très vaste et les anglophones pourront trouver, avec cette app’, tout le nécessaire pour se reprendre en main, mieux manger et retrouver la ligne.
Les + :
- Une application Santé ultra complète
- Les tchats avec les coachs virtuels
- Les nombreuses ressources minceur/santé
- Les jeux fitness et leurs cadeaux
Les – :
- Interface très chargée
- Pas de scan d’aliments pour l’instant
Note : 3,4/5
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10. Joy Health Tracker
Cette application permet d’établir un programme alimentaire adapté à vos objectifs, facilement. Que ce soit pour perdre du poids, pour en prendre, pour privilégier un aliment ou en éliminer un de vos diètes (à cause d’allergie, par exemple), Joy Health Tracker est un allié très intéressant.
L’interface est simple et c’est un bon point. En quelques clics, vous accéderez à des données spécifiques pour chaque aliment (calories, fibres, protéines, glucides, lipides, etc.) et vous pourrez mettre en parallèle ces informations avec vos objectifs quotidiens. En un clin d’œil, vous verrez combien de calories il vous reste à consommer, pour établir des menus adaptés à chaque repas.
Le suivi d’activité est complet et peut être paramétré, vous trouverez des recettes et vous pourrez en ajouter pour les partager, et il est possible de scanner les aliments pour connaître leur valeur nutritionnelle (avec un compte Premium).
Joy Health Tracker est une app’ de niveau professionnel, qui enchantera les plus rigoureux qui ne veulent rien laisser au hasard.
Les + :
- Un suivi pro
- Des données très détaillées
- La section de création de recette
- La visualisation des progrès très claire
Les – :
- Payant après 1 mois d’utilisation
Note : 4,7/5
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